El intestino como segundo cerebro: cómo tu microbiota influye en tus emociones y decisiones

Autor: John Ahmed Camargo López, cronista independiente.

Durante años se creyó que el cerebro era el único centro de mando del cuerpo humano, pero la ciencia moderna ha revelado que el intestino tiene mucho más que ver con nuestras emociones y pensamientos de lo que imaginamos. Se le conoce como el "segundo cerebro" debido a la red neuronal presente en el sistema digestivo, conocida como el sistema nervioso entérico.

Este sistema está estrechamente conectado al cerebro a través del nervio vago y se comunica constantemente con él. ¿La clave de esta conexión? La microbiota intestinal: billones de bacterias que habitan en nuestros intestinos y que, sorprendentemente, pueden influir en nuestro estado de ánimo, ansiedad, estrés y hasta nuestras decisiones alimenticias.

Estudios recientes han demostrado que un desequilibrio en la microbiota puede estar relacionado con enfermedades mentales como la depresión o el autismo, mientras que una flora intestinal saludable puede contribuir a una mente más clara, mayor energía y mejor toma de decisiones.

Ventajas:

• Mayor comprensión de cómo la alimentación afecta la salud mental.


• Desarrollo de nuevos tratamientos para trastornos de ansiedad y depresión.


• Empoderamiento de las personas a través de su dieta para mejorar su bienestar emocional.

Desventajas:

• Información aún en estudio, no todas las terapias están validadas clínicamente.


• La industria puede aprovecharse con productos milagrosos sin evidencia científica.

¡Así que la próxima vez que digas "tengo un presentimiento", puede que tu estómago tenga razón!

Imagen recreada con IA Canva, DreamLab

Publicado el: 2025-04-07 14:49:00